البيان نيوز _آمنه الصلهبي_الإحساء  

نفذت منتسبات همسات الثقافي بالاحساء بمدرسه ام مالك الانصاريه الثانويه للبنات بمشاركة الاستاذتين مريم القطيفي وروان العيثان وتحدثا للطالبات مفهوم الرشاقه وتعريفها لدى المجتمع وهي
الرشاقه على أنها مجموعه متكاملة من الخواص التي يتميز بها جسم بعض الناس أو قدرة
معينة على إنجاز نشاطات معينة وكذلك مفهوم السمنه فحقيقة لن تجد حل للمشكله اذا لم تعرف سببها ولن تبدأ بحلها حتى تعترف بوجودها فالحل بتغير نوع الطعام قبل تقليله ولوكان تقليل الطعام يزيل السمنه لاختفت السمنه منذو زمن طويل وتطرقت العيثان روان التغذيه والرياضه يساعدون في تحقيق افضل النتائج فالتغذيه الصحيه اهم لأنزال الوزن ولكن تبقى الرياضه مهمه للحفاظ على الوزن المثالي ولتنعم بجسم سليم ورشيق عليك اتباع خطوات مهمه بحياتك ك فرد منها شرب الماء وتجنب شرب المشربات الغازيه كذلك تقسيم الوجبات الرئيسيه ووجبات خفيفه وتناول الاطعمه الصحيه والغنيه بالفيتامينات كذلك ممارسة التمارين الرياضيه وان يمتنع الانسان عن بعض الاطعمه الغنيه بالسكريات كذلك النوم الكافي للجسد مهم وتناول كميه كافيه من البروتينات والالياف فكل ذلك يكون لهم دور بالحفاظ على جسم رشيق سليم وبختام الورشه تم تكريم فريق همسات الثقافي وتكريم المدربتين روان العيثان ومريم القطيفي من قبل قائدة المدرسه الاستاذه طفلة الدوسري كذلك تم عمل ركن للسكري لتعريف الطالبات بطرق استخدام اجهزه السكر