عندما نتوه في دهاليز الحياة  وننسى أننا بشر وأننا نحمل أنفسنا أحياناً مالا طاقة لنا به فأجسامنا وأرواحنا لها قدر من التحمل ينفذ وينتهي فلسنا من حجر أو من حديد نحن روح وجسد فلا ننسى ذلك فأحيانا تفرض علينا الحياة أمور لا نريدها ولا توافق عقلياتنا وذلك أمر طبيعي في الحياة فلابد من أن نمر بأمور كثيرة في الحياة تصعب علينا اجتيازها أو تقبلها وتضغط علينا ومع ذلك نجد البعض ينقاد ويخضع لها بحجة أننا لانستطيع تجاوزها أو يمكن أن نحتاجها يوم من الأيام  ولكن الصحيح أنه ليس كل ما يصادفنا قد يكون ضروري وجوده في الحياة فهناك أشياء متمسكون بها وهي عبأ علينا لذلك يجب أن نقول توقف (stop ) في الوقت المناسب ولا نجعلها تستنزف طاقاتنا وتهدرها لذلك ،

نقولها بصوت عالي (stop)  لكل عادات سيئة أو سلوك أو حتى أشخاص نقولها عندما تهدر طاقاتنا في العمل الذي بلا نتائج مثمره أو بدون نظام نقول (stop ).
نقولها عندما نحب أشخاص من القلب ولا يبالون بنا نقول لهذا الحب (stop).
نقولها عندما ننغمس في المعصية ونستمر وهي تهدم أرواحنا قبل أجسادنا وبدون أن نفكر أننا محاسبون حينها نقول (stop).
نقولها   عندما نشتاق و نحن لأشخاص نحبهم ونتمنا أن نراهم ولكن الظروف تمنعنا أو حتى كبرياؤنا يمعنا نقول (stop).
وعندما نعطي من القلب لأشخاص لايحترمون ذاتنا ويعتبرون ذلك العطاء واجب حينها نقول (stop).
والكثير من الأمور التي تمر في الحياة نحتاج أن نقف مع أنفسنا لحظات لنجعل لكل شيء كنترول توقف وحدود لا تتعداها أنفسنا قبل غيرنا في هذه الحياة.
لذلك إعرف الوقت المناسب لتقول لكل شيء في الحياة (stop).