كيف سيكون شعورك بعد هذه التجربة؟
رحلة التشافي بالكتابة بدأت من سنة ٢٠١٩ ألزمت نفسي خلال هذه السنة بكتابة مشاعري على ورق كل صباح ويومًا بعد يوم بدأت ألاحظ أسباب عصبيتي قلقي توتري مشاكلي وأحزاني لاحظت جميع هذه اﻷمور من خلال مراقبة شعوري و من هنا بدأت الرحلة، أصبحت لا أخرج دون حمل دفتري وقلمي وفي نهاية اليوم أقرأ ماذا حدث معي من أحداث خلال اليوم ماهو الشيء الذي أسعدني؟لماذا غضبت في هذا الموقف؟ لماذا انفعلت بشكل مبالغ في ذلك الموقف؟ وبعد انقضاء السنة تغيرت شخصيتي بشكل كبير وحدثت لي نقلة في الوعي أصبحت أكثر هدوءاً وإتزانًا من قبل، تعلمت من خلال الكتابة كيفية السيطرة على مشاعري، تعلمت كيف أفهم ذاتي وأساعدها في التنفيس بطريقة صحيحة.
هذه المقالة تدعوك لتجربة جديدة وهي مساعدة نفسك من خلال فهمها واحتوائها عن طريق مراقبة شعورك يومًا بعد يوم، اكتب شعورك لمدة معينة بطريقة منتظمة ولاحظ الفرق في أمور كثيرة شعور بالراحة والسلام يعم أرجاء قلبك قبل عقلك.