يعدُّ جلد الذات من الأمراض النفسية التي يعاني منها بعض الأفراد حيث يقوم الفرد بالخوض بتفاصيل أخطائه وتضخيمها ودوام الحديث عنها هو شخص محب للمعاناة وجرح مشاعره ومع كثرة وتكرار الأمر تصبح هذه الأمور اعتيادية بالنسبة له يصل الشخص لمرحلة وصم نفسه بالخزي والعار وليس فقط الشعور بالذنب ممَّا يؤثر على سلوكاته ومشاعره حيث إنَّه لا يُقدِّر قيمته ويقلل من شأنه ويتميز أيضاً بأنَّه دائم الشعور بالسخط ..

هناك فرق كبير بين مفهوم جلد الذات ومراقبة وتأنيب الذات، فجلد الذات يعدُّ من الأمور السلبية، حيث يتم التعامل مع الذات بطريقة تُعدِم قيمتها، وينتج عن جلد الذات انعدام الثقة بالنفس، أمَّا مراقبة الذات ومحسبتها على الأخطاء فهذا أمر يُعدُّ إيجابياً، وذلك مع عدم الغُلوِّ في التأنيب، مع العلم أنَّه بين جلد وتأنيب الذات شعرة ويجب التفرقة بينهما ..

يُعرف جلد الذات أو تحقير الذات Self-abasement بأنَّه حالة يُمكن أن تُلحِق الضرر بمن يعانون منها بطريقة تكون مقصودة من قِبل الأشخاص أنفسهم حيث يكون الفرد مستمتعاً بهذا الضرر وقد يكون الضرر معنوياً أيضاً من خلال لوم الذات بسبب اقتناع الأشخاص بأنَّ الأخطاء التي ارتكبوها لا تُغتفر ..

أسباب جلد الذات:

يعدُّ جلد الذات من الأمراض النفسية المعروفة والمنتشرة بين الأشخاص، ولجلد الذات أسباب كثيرة أهمها:

1. الهروب من الفشل من الأمور التي تسبب جلد الذات لدى الأشخاص هو محاولة هروبهم من الفشل الذي يحيط بهم لذلك يلجؤون إلى جلد ذاتهم ولومها بدلاً من تصحيحها ومحاولة التغلب على فشلهم..

2. ويُعدُّ الجهل سبباً لكل ما هو غير مُفيد لذلك لا يعي الأشخاص ما يحصل لهم نتيجة جهلهم وعدم معرفتهم بحيثيات الأمور والسنن التي سنَّها الله عز وجل..

3. الانطواء يعدُّ من أهم المُسببات لجلد الذات وتحقيرها فتنتج نتيجة الانطواء مشاكل نفسية كثيرة منها وأهمها جلد الذات الدائم وذلك على عكس العزلة التي تعدُّ شيئاً إيجابياً يُمكن للإنسان مراجعة نفسه وتصحيح ما كان خطأً في الماضي..

4. إنَّ الفراغ مفسدة لكل شخص وعندما لا يكون للمرء عمل يشغله عن ما هو غير مفيد تبدأ الأفكار السلبية تحيط به ويصبح الشخص أكثر لوماً لنفسه وتحقيرها..

5. عدم الشعور بوجود الأمل فعندما يفقد الشخص الأمل يبدأ بجلد ذاته ولوم نفسه بطريقة تصل لحد إيذائها..

6. تكرار الأفكار السلبية التي تُخيِّم على أفكار الأشخاص الذين يعانون مستقبلاً من جلد الذات نتيجة تكرار التفكير بهذا الأمر..

7. الخمول وعدم ممارسة الرياضة يساهم في تفحل مرض جلد الذات لدى الأشخاص وذلك لكون الرياضة تطرد الأفكار السلبية لدى الأشخاص وتشغلهم بما هو مفيد لصحتهم النفسية والجسدية..

8. عدم الثقة بالنفس والتأثر بكلام الآخرين بأنفسهم وسهولة التأثير عليهم يجعلهم يميلون إلى الانطواء ..